星期五 下肢肌肥大 Legs Hypertrophy 槓鈴蹲舉 腿推舉 相撲硬舉 腿伸展 GHR 各4-5組 8-15下 看一下我們腿部的訓練成果 *圖為新北盃callout 腹肌與腿肌pose 感謝鐵大拍攝 Tags: 3 comments 34 likes 1 shares Share this: 南瓜兄弟 Pumpking About author not provided 哈囉我們是南瓜兄弟 Hello, We are the Pumpking 5777 followers 5666 likes View all posts